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这个春天有点冷健康防病很重要

时间:2025-01-12 20:20:13 出处:休闲阅读（143）

　　看着周公山半山雪茫茫，个春人们又翻出了已经压箱的点冷羽绒服、保暖衣，健康j9重温“寒冬”的防病感觉。
　　常言道：春捂秋冻，个春这是点冷有一定科学道理的。虽然春季白天的健康温度高，但是防病早晚的温度还是比较低的。“春天孩子脸，个春一天变三变”，点冷初春的健康j9温度总是让人“捉摸不透”，因此，防病如果不注意天气变化，个春疾病就会在不经意间找上门。点冷
　　一防中风
　　温差的健康变化在初春时节表现特别突出，主要表现在昼夜温差、室内外温差、寒流袭击前后的温差。环境温度的急剧变化，使血管的舒缩功能发生急剧的改变，健康人体对这种改变可以迅速产生保护性、适应性调节，而老年人这种调节机能明显减退。
　　市区某医院王医生说，因为寒冷的刺激会引起全身血管痉挛、血流缓慢、血液瘀滞，从而可引起冠状动脉供血不足、脑血栓形成而诱发心肌梗塞或脑梗塞。这对患高血压者来说，又会引起出血性脑中风。
　　王医生建议，老年人要及时收听天气预报，随着天气变化及时增减衣服。特别是体弱多病者，不宜过早地脱去冬衣，以免受寒。
　　
　　二防感冒
　　入春以来，我市气温一直处于“波动”的状态，在市区各大医院，因为感冒前去诊疗的患者增多。
　　要想预防感冒，提高自身的免疫力水平是必不可少的功课。常洗手、勤通风、强锻炼、多菜果、多喝水、睡好觉、心平静。这是专家建议市民预防感冒的原则。
　　首先，体弱多病的人要少去公共场所活动，减少感染机会。第二，要保持室内空气清新，经常开门窗通风，让室内外温差不至于太大。其次，养成洗手的习惯。此外，保持心态平和，不要过分苛责自己并注意身体锻炼，比如走路或打太极拳，既能加快对外界环境的适应，又可以增强免疫力。另外，保证充足睡眠，摄取足够的热量，多喝水、多吃新鲜蔬果，保证充足的能量可以有效预防感冒。
　　三防心血管疾病
　　在这样乍暖还寒的初春里，对于患有心血管疾病的患者可谓是“多事之春”。市区某医院心内科张医生说，因为气温骤然变化，身体受冷空气刺激，易发生血管收缩及痉挛。中老年人一旦发生动脉粥样硬化斑块破裂，形成血栓，就可能出现心绞痛、心肌梗死，容易致残致死。
　　他建议，心血管病患者如果近期感到疲劳、乏力、倦怠，出现与原来发病时性质相同的轻微疼痛，可能是心绞痛复发的前兆，一定要到正规医院进行必要的检查；如果胸痛持续发生，一定要到医院进行救治；而对于曾经得过心梗，做过搭桥、支架手术的患者，则一定要按医嘱坚持服药，平时最好自备速效救心丸等自救药物。
　　记者王丹

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